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ジャンクフードをなんとかヘルシーに楽しめないか?

ジャンクフード…

そんな名前は知ってました。
からだに悪いこともなんとなく知っていました。

でもコンビニでちょっと揚げ物セールをやっていたら、必ず買っていました。そのときはなにも知りませんでしたから・・・

お昼ご飯を買いに出る前に、ちょろっと大手3社のウェブサイトをみてどこに買い物に行くか決めていたぐらいです。
セール情報が書いてあるので。

夜にはちょっとお腹が減ったら、割り引きの菓子パンをほおばる。
水を買おうとちょっとでかけたときについでにお菓子も買い、そして割り引きの菓子パンをカゴに入れる。
ちょっと散歩に出たらアイスが食べたくなり、そして割り引きの菓子パンを一緒に買う。

こうやって自分の行動を見返してみると、”ジャンクな野郎”だったと反省しています・・・

ジャンクフードで怖いのは、ひとえに「糖分」「脂肪分」「塩分」です。

昔ならこれらを「拒絶」するしかなかったかもしれません。

しかし、今はヘルシーな食品も増えており、賢く選べばジャンクフードも楽しめる時代です。

とくに機能性表示食品・トクホのお茶はジャンクフードのお供に外せなくなるでしょう。

 

たしかに、ジャンクフードは食べないのが一番なのかもしれません。
でも、食べたいときは食べてもいいじゃない!
いまはそういう時代なんだ!

あなたの楽しいジャンクフード生活のお供になれますと幸いです。

当サイトで挙げるヘルシーとは、「からだにやさしい」という意味であり、食べることで健康を増進・病気を治癒するものではありません。食生活においては、主食・主菜・副菜を基本に、五大栄養素をバランス良く取り入れることが奨励されています。
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